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골다공증 예방, 칼슘제보다 이 운동이 나은 이유15만 명 리뷰가 확인한 칼슘·비타민D 영양제의 실제 효과골다공증 예방을 위해 칼슘제나 비타민D 영양제를 매일 챙겨 먹는 분들이 많은데, 15만 명을 모은 최신 리뷰는 이 방법의 효과가 생각보다 크지 않다고 말합니다. 그렇다면 골다공증 예방을 위해 무엇을 대신 해야 할까요.65세 이상 성인 세 명 중 한 명은 해마다 한 번 이상 넘어집니다. 그 낙상이 골절로 이어지면 만성 통증과 거동 제한, 심하면 요양시설 입소로까지 연결될 수 있어서 예방이 중요한 공중보건 과제로 다뤄져 왔습니다.이 글에 나오는 용어무작위 대조 시험 — 컴퓨터가 무작위로 사람을 나눠 한쪽에는 진짜 영양제를, 다른 쪽에는 가짜 약을 주는 연구 방식입니다.위험비 — 영양제를 먹은 집단의 골절 ..

위고비 부작용, 끊으면 심장에 무슨 일이?재향군인 33만 명 추적 연구가 보여주는 것위고비나 오젬픽처럼 매주 스스로 주사하는 GLP-1 계열 약을 오래 쓰다가 끊으면 어떻게 될까요? 최근 미국에서 재향군인 33만 3천여 명을 3년간 추적한 연구를 보면, 체중보다 심장 쪽 변화가 먼저 옵니다. 약을 끊은 지 2년이 지나면 심장마비나 뇌졸중, 사망 위험이 계속 복용한 사람보다 최대 22% 높아졌습니다.이 계열 약은 미국에서만 성인 8명 중 1명이 쓸 정도로 널리 퍼졌습니다. 그런데 비용 부담이나 부작용, 구하기 어려운 시기가 겹치면서 실제로는 쓰던 사람의 절반가량이 1년 안에 스스로 복용을 멈춥니다. 이번 연구는 바로 그 사람들에게 무슨 일이 일어나는지를 살펴본 결과입니다.국내에서도 위고비 같은 GLP-1 ..

첨단 반도체를 만들려면 EUV라는 노광장비가 있어야 한다는 게 업계 상식이었습니다. 중국은 이 장비를 살 수 없습니다. 그런데 중국 연구진이 이 장비 없이도 3나노급에 근접한 트랜지스터를 만들었다고 발표했습니다.베이징 IC World 콘퍼런스에서 나온 이 발표의 주인공은 중국과학원 미세전자연구소(IMECAS)입니다. 게이트가 채널을 사방에서 완전히 감싸는 GAA 구조를, EUV 대신 한 세대 앞선 DUV 노광장비만으로 만들어 초기 공정 통합까지 마쳤다는 내용입니다. 공개된 온-오프 전류비는 두 소자 모두 기준선인 50만을 넘겼습니다. 게이트가 전류를 확실하게 켜고 끄는 제 역할을 하고 있다는 뜻입니다.반도체 클린룸에서 웨이퍼를 처리 장비에서 꺼내는 모습. 자료: Wikimedia Commons(Purdu..

전기차 배터리를 만들던 공장 한 곳이 있습니다. 이 공장의 이번 분기 최대 매출원이 자동차가 아니라 서버랙이 될 것 같습니다. 테슬라의 오랜 배터리 협력사, 파나소닉 에너지 이야기입니다.닛케이 아시아가 9월 19일 전한 내용에 따르면, 파나소닉 에너지의 이번 회계연도 데이터센터 배터리 매출 전망치는 약 5,500억 엔입니다. 같은 기간 전기차 배터리 매출 전망치 약 5,440억 엔을 근소하게 앞섭니다. 숫자 차이는 크지 않지만, 회사를 키워 온 사업이 신생 사업에 매출로 밀리는 것은 처음 있는 일입니다.원인은 전기차 수요가 꺾여서가 아닙니다. AI 데이터센터가 전력을 쓰는 방식이 일반 서버와 완전히 다르기 때문입니다. GPU는 쉬다가 연산이 몰리는 순간 눈 깜짝할 사이에 최대 부하로 치솟습니다. 이 널뛰..

운동 시간대, 당뇨 위험을 가르는 변수언제 운동하느냐가 만드는 차이같은 운동량이라도 언제 하느냐에 따라 당뇨 위험이 달라질 수 있습니다. 네덜란드 레이던 대학병원이 성인 8만7,975명을 분석한 연구는 오후~밤 시간에 운동한 사람이 새벽~낮 시간에 운동한 사람보다 당뇨 위험이 10% 더 낮았다고 밝혔습니다.운동량 자체의 효과는 더 컸습니다. 특히 63세 이상 고령층은 상대 위험 증가폭이 젊은 층보다 작았는데도, 실제로 막을 수 있는 환자 수는 오히려 가장 많았습니다.헷갈리는 용어 풀이MVPA(중강도 이상 운동) — 빠르게 걷기, 달리기, 자전거처럼 숨이 살짝 찰 정도의 운동을 말합니다.상대 위험과 절대 위험 — 상대 위험은 두 집단의 비율 차이를, 절대 위험은 실제 환자 수를 뜻합니다. 상대 위험 증가폭..

아이폰 화면의 앱스토어 아이콘입니다. 메타 뮤즈는 출시 열흘 만에 이 앱스토어의 미국 무료 앱 순위에서 챗GPT보다 위로 올라갔습니다. 출처: Pexels (무료 라이선스)메타 뮤즈는 메타가 9월 8일 미국에서 출시한 AI 에이전트 앱입니다. 9월 18일 미국 아이폰 무료 앱 1위에 올랐고, 21일 월요일에는 메타 주가가 11% 넘게 뛰었습니다. 같은 날 인텔은 12%, AMD는 10% 가까이 올랐습니다.앱 하나가 반도체 주가까지 움직인 데는 이유가 있습니다. 뮤즈는 이용자 한 명마다 메타 데이터센터 안에 전용 가상 컴퓨터를 한 대씩 만들어 그 안에서 일합니다. 이 가상 컴퓨터를 돌리는 부품이 서버용 CPU입니다. 이용자가 늘면 CPU가 더 필요해진다는 계산이 주가에 반영됐습니다. 메타 뮤즈, 답하는 대..

가공식품 속 방부제, 혈압에 미치는 영향11만 명 조사가 확인한 방부제와 혈압의 관계소시지나 햄, 통조림처럼 가공식품을 자주 드신다면 방부제가 혈압에 미치는 영향이 궁금하실 수 있습니다. 프랑스에서 성인 11만2천 명을 7~8년간 추적한 연구는 방부제를 많이 섭취할수록 고혈압 위험이 최대 29%까지 높아진다고 밝혔습니다.가공육, 통조림, 시판 소스 등에 흔히 들어가는 첨가물 이야기라 남의 일처럼 느껴지지 않는 결과입니다.헷갈리는 방부제 용어비항산화 방부제 — 세균과 곰팡이가 자라는 것을 막는 첨가물입니다. 아질산나트륨, 소르빈산칼륨 등이 여기 속합니다.항산화 방부제 — 음식이 갈변하거나 맛이 변하는 산화 반응을 늦추는 첨가물입니다. 아스코르브산 등이 여기 속합니다.한쪽은 세균 번식을 막고, 다른 한쪽은 ..

염증 수치, 심장이 보내는 신호건강검진에서 염증 수치가 높게 나왔다면 알아둘 것들건강검진에서 염증 수치, 흔히 CRP나 GlycA로 표시되는 값이 계속 높게 나온다면 단순히 감기 끝물의 흔적만은 아닐 수 있습니다. 영국에서 진행된 대규모 연구는 이 수치가 오래 높은 상태로 이어질 경우 심장마비와 뇌졸중 위험이 43% 더 높아진다고 밝혔습니다.이 연구가 눈길을 끄는 이유는 규모입니다. 성인 47만9천 명의 자료를 살펴본 조사로, 지금까지 나온 염증과 심장 관련 연구 가운데 가장 큰 규모로 꼽힙니다.건강검진 수치 풀이GlycA — 몸속 염증이 오래 이어지고 있는지 보여주는 혈액 지표입니다. 감염 직후에만 잠깐 오르는 수치가 아니라, 몇 달에서 몇 년에 걸친 흐름을 반영합니다.만성 염증 — 감염이나 부상이 나..